sadece belirli bir anda yaşanan, kişinin kendisini mutlu ve huzurlu hissetmesini sağlayan bir duygu durumudur. kişinin mantıksız davranışlarda bulunmasına “dünyanın bir ucundan bir kaç saatliğine de olsa aşık olduğu kişiyi görmeye gitmesi” neden olur.aynı zamanda oldukça tehlikelidir, çünkü mutluluğunuzu ve huzurunuzu bir kişinin ellerine bırakıyorsunuz. (evet mutluluk ve huzur birbirini etkileyen iki duygu durumudur) istediğiniz etkiyi alamadığınızda, aşık olduğunuzdan daha büyük bir ters reaksiyon ile karşı kaşıya kalırsınız. insanlık bu duygularla baş edebilmeniz için uyuşturucuları geliştirmiştir. (Devamını Oku)

Giriş

Melankoli, insanların ruh halinde ortaya çıkan bir durumdur. Birçok kişi melankoliyi hüzün, mutsuzluk ve içe kapanıklık olarak tanımlar. Ancak, melankolinin tehlikeli olup olmadığı tartışmalı bir konudur. Bu makalede, melankoli hakkında daha fazla bilgi verilecek ve bu durumun potansiyel riskleri ve etkileri ele alınacaktır.

Melankolinin Belirtileri

Melankolinin belirtileri genellikle kişiden kişiye değişir. Bazı yaygın belirtiler arasında sürekli hüzün, umutsuzluk hissi, enerji kaybı, motivasyon eksikliği ve uyku düzeninde değişiklikler bulunur. Melankoli ayrıca yeme alışkanlıklarında değişikliklere, konsantrasyon problemlerine ve sosyal geri çekilmeye de neden olabilir.

Belirti 1: Sürekli Hüzün

(Devamını Oku)

Sevgilinin ilgisizliği, ilişkide herhangi bir dönemde ortaya çıkabilen bir sorundur ve bu durumla başa çıkmak zor olabilir. Ancak, işin içinde olan kişilerin iletişim kurarak sorunun kaynağına inmeleri gerekmektedir.

İlk olarak, sevgilinin ilgisizliğinin nedenini anlamak için onunla açık ve dürüst bir şekilde konuşmanız önemlidir. Belki de sevgilinizin yaşadığı kişisel sorunlar veya iş hayatındaki stres nedeniyle ilgisiz olduğunu fark edeceksiniz. İletişim kurarak, birbirinizi daha iyi anlayabilir ve bu durumun üstesinden birlikte gelebilirsiniz.

Ayrıca, sevgilinizin ilgisizliğinin sizde yarattığı duyguları da açıkça ifade etmek önemlidir. Kendinizi ihmal edilmiş hissettiğinizde, bunu açık bir şekilde sevgilinize ifade etmeniz gerekir. Bu, sevgilinizin sizi anlamasına ve sizinle ilgili olarak daha dikkatli olmasına yardımcı olabilir.

Diğer bir strateji, sevgilinizle birlikte yeni şeyler yapmaktır. Bu, birlikte yeni bir hobi edinmek, birlikte seyahat etmek veya sadece daha fazla zaman geçirmek olabilir. Yeni bir aktiviteye katılmak, birlikte yeni anılar biriktirmenizi sağlayabilir ve ilişkinizi canlandırabilir.

Sonuç olarak, sevgilinin ilgisizliğiyle başa çıkmak, açık ve dürüst iletişim, anlayış ve birlikte yeni şeyler yaparak mümkündür. Ancak, her zaman unutulmamalıdır ki, ilişkide sorunların çıkması normaldir ve birbirinize olan sevginizin güçlü olması, bu sorunları aşmanızı kolaylaştıracaktır.

(Devamını Oku)

Melankoli, depresyonun bir türüdür ve hayatın zorlukları, kayıplar, stres, yalnızlık ve umutsuzluk gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. İşte melankoli ile başa çıkmak için bazı öneriler:

1. Kendinize zaman ayırın: Kendinize zaman ayırmak ve kendinizi dinlemek, duygularınızla başa çıkmak için önemlidir. Yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi rahatlama tekniklerini uygulayarak kendinize zaman ayırabilirsiniz.
2. Sağlıklı yaşam tarzı benimseyin: Sağlıklı bir yaşam tarzı, melankoli ile başa çıkmak için önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak, bedeninizi ve zihninizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
3. Sosyal etkileşimlerde bulunun: Melankoli sizi sosyal etkileşimlerden uzaklaştırabilir, ancak etrafınızdaki insanlarla bağlantı kurmak ve zaman geçirmek, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Arkadaşlarınızla zaman geçirin, bir kulübe katılın veya yeni insanlarla tanışmak için bir aktiviteye katılın.
4. Kendinize hedefler belirleyin: Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin ve bunları başarmak için adımlar atın. Bu, kendinize güven kazanmanıza ve melankolik duygularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
5. Profesyonel yardım alın: Melankoli şiddetliyse, profesyonel yardım almak önemlidir. Psikoterapi veya ilaç tedavisi, melankoli semptomlarının kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Unutmayın ki herkesin depresyon ve melankoli ile başa çıkma yöntemleri farklıdır. Kendinize zaman verin ve farklı yöntemler deneyin. Ayrıca, kendinize iyilik yapmak için küçük şeyler yapmak da önemlidir. Mesela, hobilerinize zaman ayırmak veya sizi mutlu eden küçük şeyleri yapmak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Sağlıklı sevilmemiş ve değer görmemiş kişi, karşısına değer veren gerçek bir sevgi çıktığında ne yapacağını şaşırır. Hiç tanımadığı bu duygu onu korkutur ve ondan kaçmak ister. Onunla ne yapacağını bilemez. Sonunda hem seveni hem de sevgisini çar çur eder.

Kemanı konuşturan adam Farid Farjad. İçimdeki tüm duyguların tellerine tek tek vuruyor…

Kadınlar sever, erkekler aşık olur. Aşk erkek hastalığıdır, bencilcedir. Sevgi; emektir, ilgidir, fedakarlıktır ve kadınların çoğu bilir bunu, erkeklerin ise pek azı… Ama aşkı tedavi edecek kadın da az bulunur bu hayatta. Ve çatışma başlar. Neyse, uzun hikaye bu…

Belirgin bir dertten mustarip olan kişinin şikayet etmeye hakkı yoktur: Onun bir meşgalesi vardır. Ağır hastalar hiç sıkılmazlar. Hastalık içlerini doldurur, tıpkı büyük suçluları vicdan azabının beslemesi gibi. Zira her yoğun acı doluluk benzeri bir durum yaratır ve bilince, içinden çıkamayacağınız korkunç bir gerçeklik sunar; oysa sıkıntı denen o zaman matemindeki madde’siz acı, bilincin karşısına, onu kazançlı bir girişime zorlayan hiçbir şey çıkarmaz. Yeri belirlenemeyen ve hiç sarih olmayan, iz bırakmadan vücudun üstüne çöken, ruha işaret vermeden sızan bir dert nasıl iyileştirilir?

Çürümenin Kitabı, Emil Michel Cioran

“Hiçbir şeyi umursamıyormuş gibi davranan insanlar aslında her şeyi dert eden insanlardır.”

Amsterdam Üniversiteleri’nde doçentlik yapan nörobilim uzmanı David Amodio’ya göre , ırkçı davranışları ortaya çıkaran duyguların sosyal durum ve gruplar arasındaki ilişkilere bağlı geliştiğini belirtiyor. Buna göre ırkçı tepkiler; korku veya tehdit, kin, hor görme ve iğrenme gibi duygularının farklı kombinasyonlarıyla ortaya çıkabiliyor.

Ancak Amodio’ya göre ırkçı davranışlar en çok ‘duygu eksikliği’ ile ifade buluyor. Örneğin karşısındaki yok farz ederek veya insan kimliğinin dışına çıkararak. (Devamını Oku)

Kim bilir hangi aksam güneşle beraber bende söneceğim kim bilir hangi ellerden son suyumu içeceğim belki göremeden öleceğim… (Devamını Oku)